Każdego roku, w dniu 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień ten ustanowiony został w celu zwiększania globalnej świadomości społecznej o problemach zdrowia psychicznego, rozpowszechniania informacji na ten temat oraz walki ze stereotypami.
Definicja zdrowia psychicznego WHO (Światowa Organizacja Zdrowia)
Zdrowie psychiczne to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji. Pojęcia użyte w tej definicji mają szerokie znaczenia. Ich rozumienie jest subiektywne, uwarunkowane kulturowo i środowiskowo.
Według Światowej Organizacji Zdrowia zaburzenia psychiczne stają się jednym z głównych problemów zdrowotnych, przyczyniających się do niesprawność życiowych ludzi. Wzrost ryzyka zachorowań jest związany z rozwojem cywilizacyjnym, szybkim tempem życia, przewlekłym stresem i brakiem wypoczynku. Powyżej opisany tryb życia skutkuje pojawianiem się nerwic, zaburzeń lękowych, depresji oraz psychoz.
Jak dbać o zdrowie psychiczne:
- Odpoczynek, zadbanie o odpowiednią higienę snu,
- Prawidłowe nawyki żywieniowe,
- Aktywność fizyczna,
- Unikanie używek,
- Dbanie o dobre relacje społeczne.
Kiedy należy udać się do specjalisty:
Do psychiatry, psychologa lub psychoterapeuty należy udać się gdy pojawiają się między innymi:
- uciążliwy lęk,
- narastający smutek,
- poczucie bezsensu,
- trudność w kontrolowaniu emocji,
- nadużywanie alkoholu,
- zaburzenia odżywiania,
- intensywny stres,
- problemy wychowawcze z dziećmi, młodzieżą.
Jeśli potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami:
CENTRUM ZDROWIA PSYCHICZNEGO W NOWEJ DĘBIE
ul. M. Skłodowskiej – Curie 1a
PUNKT ZGŁOSZENIOWO-KOORDYNACYJNY
tel. 888 289 431 lub 15 846 05 13
poniedziałek – piątek (z wyjątkiem dni ustawowo wolnych od pracy) 8.00 – 18.00
Rejestracja Poradni Zdrowia Psychicznego
Centrum Zdrowia Psychicznego
tel. 15 846 05 14